Cómo vendarte sin que se afloje en el segundo round

Antes de empezar

Para la mayoría de las manos adultas, una venda de 4,5 a 5 metros alcanza para cubrir muñeca y nudillos. Si te sobra mucha, probá con una más corta.

Esta guía no reemplaza que tu profe te mire la primera vez. Tres minutos de corrección te ahorran meses de vendas flojas.

Una forma común de vendarse

Hay muchas formas de vendarse. Una de las más usadas en clase sigue este orden:

• Lazo en el pulgar y primeras vueltas alrededor de la muñeca.
• Vueltas sobre los nudillos, con la mano abierta y los dedos separados.
• Pasadas entre los dedos, si tu profe lo indica.
• Vuelta a la muñeca para cerrar con el abrojo.

Tensión pareja

Ni floja ni apretada: tenés que poder abrir y cerrar el puño con comodidad.

Si los dedos se te duermen o cambian de color, está demasiado apretada. Sacala y empezá de nuevo.

Errores comunes

• Vendarte flojo para estar cómodo: la venda se corre a mitad de la clase.
• Olvidarte de la muñeca y concentrar todo en los nudillos.
• Usar una venda corta que no llega a cerrar en la muñeca.
• Enrollarla mojada o arrugada: la próxima vez se tuerce.

Lavarlas y guardarlas

Lavalas en una bolsa de red para que no se enreden y secalas estiradas. Enrollalas secas, con el abrojo para adentro, y quedan listas para la próxima clase.